一時期、AKBのこじはるや、ベッキー、女優の壇れいさん、桐谷美玲さん、米倉涼子さんが飲んでいることで話題になった「白湯」。 簡単に行えることで、実際にやってみた方も多いと思います。 白湯は、健康にいいだけでなく様々な効果があるんですよ☆ 健康にも美肌にも、さらにはダイエット効果もある「白湯」について、まとめてみました！...

お風呂場に必ずあるものといえばシャンプー類や洗面器などなど思いつきますがそこにボディタオルもおいてあったりしませんか？？ なんとなく使っていたボディタオルですが、ごしごしと洗ってしまうと実はお肌に悪影響を及ぼしてしまう危険があるんです！ ボディタオルはお肌に対する刺激が強すぎる！ 近年、日本でも20～30代の女性で入浴...

夜寝るときのブラ、どうしてる？？ 出典：http://www.fixabay.com/ 夜寝るときのブラ、どうしていますか？？ 寝てつけたほうがいいという声もあれば、寝ないでつけたほうがいいという声もあり… どっちを信じたらいいのかわからない！！！！ という声を私の周りでもよくききます。 では実際のところはどうなのでし...

痩せたいけど、ダイエットって正直面倒ですよね。 食事制限したり、運動したり・・正直やりたくないのが本音です。 でも、痩せたい！！！ 無理せず簡単にできるダイエットないかな～と思っている方、「ヨガ」にチャレンジしてみませんか？？ ヨガは、自宅でもできるし、短い時間で行えるのが魅力的です。 しかも、ダイエット効果だけでなく...

季節問わず、意外に気になる背中のお肉… 背中のお肉。。。夏は特に悩むと思いますが、基本的に1年中の悩みではないでしょうか。 出典：http://googirl.jp/ 背中にお肉ができてしまうのはスマホや生活習慣から、猫背気味になってしまうことが大きな原因ですが、背中のお肉がある分体格がよく見えてしまったり、老けて見え...

子供時代を思い出す？！大人になった今だからこそできる芸術的な塗り絵！ 近年流行っている「大人の塗り絵」。フランスで大人の塗り絵ブームが始まってから、今や全世界で多くの大人が大人の塗り絵にハマっているんです♡中でも細密画のような細かい柄がびっしり描かれている塗り絵は、コロリアージュと呼ばれています。 子供の遊びの定番であ...

健康で美しい身体を作るためにはサウナが最適！ もうすっかり夏になり、暑さで汗が止まらない気温になってきました。汗ってすごく不快に感じますが、身体の体温を下げるために出ているんです。私たちの身体の冷却機能のひとつなんですね。そう思うと汗も意外と不快じゃないかも？気持ちいい汗をかくには、適度な運動はもちろんですが、サウナも...

梅雨も明けて、一気に気温も上昇。 ここから夏が終わるまで寝苦しい夜が続きます。 朝すっきり起きられなくて、通勤・通学電車の中でウトウトしてる人も多いのではないですか？ 朝が弱いタイプだから…と諦めないで、寝る前と起きた後にちょっとした習慣づけをすることですっきり気持ちのいい朝をスタートすることができます！ 目覚めをよく...

海外では『コンブチャ』が大ブーム!? 今アメリカやハワイで『コンブチャ』が大人気なのを知っていましたか？？ あのミランダ・カーやオーランド・ブルームなど、数々のセレブが愛飲しているそうなんです！ ですが、昆布茶が海外で飲まれているなんてすごいな～と思っていたら大間違い(笑)実はこんぶちゃ違いなんです♡ じゃあ『コンブチ...

ダイエット中、夜ご飯抜いたりすることはありませんか？ だけど、あまりにもお腹が空いて何か食べたいと思っても、夜遅くに食べると太るかもしれないし...と我慢することが多いかもしれません。 そんな方必見！！ 夜に食べても太らない！魅力的なダイエットがあります。 それは、「夜バナナダイエット」 夜にバナナを食べるダイエット法...