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自宅にあるバスタオルを使っての夏の水着対策の準備をしちゃいましょう♪ 骨盤のゆがみを直すとダイエットに効果的! 骨盤は体を支える大切な箇所です。 この部分のバランスが崩れると体へ様々な影響を与えるようです。 骨盤が開くと内蔵が下がって下腹部がポッコリと出たり、むくみの原因になったり、クビレがなくしまりのない体をつくって...
体調やお肌は大丈夫ですか?? 季節の変わり目になると体調を崩しやすくなりますよね。新年度が始まって、ちょうど疲れも出てくる頃かと思います。そんな時、実は今流行りのスムージーが体調不良改善に一役かってくれるんです! スムージーはダイエットにいいという情報が多く出ていると思いますが、実はダイエットだけでなく体調を整える効果...
夏野菜がおいしくなる季節ですね! その効果を知っておくと美容に!ダイエットに!健康に!素晴らしい効果をもたらしてくれますよ♪ 代表的な夏野菜と効果 きゅうり なす トマト ぴーまん このあたりが有名ですね。 夏野菜の効果 古いギリシアのことわざに、「トマトが実れば医者が青くなる」とあるくらい体に良い効果がるのです。 ク...
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