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あなたの脚の形はこの中のどれでしょうか！ 最近増えている脚の歪み。典型的なO脚やX脚は見れば大体わかりますが、意外に見過ごしているのがXO脚です。最近はこのXO脚が若い女性の間で増えており、XO脚になると膝下が短く見えてしまうこともあるようです。今回はそのXO脚も含め、脚の形をセルフチェックできる方法をご紹介します！ ...

海外で大人気の「デトックスウォーター」☆ 最近芸能人の間でも話題沸騰中の「デトックスウォーター」！なんとミランダ・カーやローラも愛用中らしい・・・！野菜や果物を切って入れるだけなので、簡単且つお手軽なことから海外ではかなり主流になっているそうです。ボトルに果物や野菜が入っているのってなんだかかわいいですよね♪　そして今...

美脚になりたい！！！ と思っている人も多いのではないでしょうか。ですが、ただ細い脚が美脚というわけではありません。脚のバランスには黄金比率があり、それに近いのが健康的な美脚と言われています。では、美脚とはどのような脚のことを言うのでしょうか…？ 脚線美人に見えるのは5：3：2 真の美脚とは、ただ華奢なのではなく、適度な...

出典：https://nanapi.jp/ 朝の電車通学は大変ですよね…。しかし、まんざら悪いことばかりではないんです。 通学の時間を有効活用すれば、実はけっこうダイエットに効果が高いのです！！ 電車の中でこっそり「ながらダイエット」を実践しちゃいましょう♪ 通学時間のダイエットは、手間も時間もお金もかからないのでいい...

朝晩ヨーグルトが美と健康に良い！？ もともと、ヨーグルトは体にいいと言われていますね。最近では夜のホットヨーグルトが話題になりましたが、実はヨーグルトは時間帯によって食べ方を変えれば、いつ食べても身体にいいそうです！ですが食べ過ぎは禁物。何でも適量が大事です。ヨーグルトは１日に２００ｇがベストで、１日の中で何回か分けて...

「半身浴」という入浴法は今や広く世に知れ渡っていて、誰もが気軽に出来る健康法であり、ダイエット法であり、美容法です。 しかしただ半身がお湯に浸かれば良いかというと案外そう単純ではなく、やり方一つで、汗のかき方や体の温まり方が全く違ってきます。 また、意外な注意点も存在します。 ただ浸かっていただけだったという人や、半身...

ダイエットしたい！って思っても、ジョギングしたりきつい筋トレにはなかなか手が出ませんよね… 食事制限をはじめても、あまり続かずリバウンドしてしまった経験がある人も多いのではないでしょうか？ そんなアナタには寝る前にストレッチすることをオススメします！ ストレッチは毎日の習慣にすることでダイエットになり、女性のカラダのラ...

ダイエットをしてもなかなか痩せない人へ 肥満はほとんどすべての先進国で問題となっている現代病です。 しかし、あなたは本当に太っていますか？ 出典：https://www.flickr.com/ 肥満とはなんなのかをしっかり理解して改善に臨まなければ、せっかくのダイエットが無意味なものになってしまうでしょう。 そこで今回...