健康で美しい身体を作るためにはサウナが最適！ もうすっかり夏になり、暑さで汗が止まらない気温になってきました。汗ってすごく不快に感じますが、身体の体温を下げるために出ているんです。私たちの身体の冷却機能のひとつなんですね。そう思うと汗も意外と不快じゃないかも？気持ちいい汗をかくには、適度な運動はもちろんですが、サウナも...

梅雨も明けて、一気に気温も上昇。 ここから夏が終わるまで寝苦しい夜が続きます。 朝すっきり起きられなくて、通勤・通学電車の中でウトウトしてる人も多いのではないですか？ 朝が弱いタイプだから…と諦めないで、寝る前と起きた後にちょっとした習慣づけをすることですっきり気持ちのいい朝をスタートすることができます！ 目覚めをよく...

ダイエット中、夜ご飯抜いたりすることはありませんか？ だけど、あまりにもお腹が空いて何か食べたいと思っても、夜遅くに食べると太るかもしれないし...と我慢することが多いかもしれません。 そんな方必見！！ 夜に食べても太らない！魅力的なダイエットがあります。 それは、「夜バナナダイエット」 夜にバナナを食べるダイエット法...

あなたの足・靴のにおいは大丈夫？ 夏も近付き、電車に乗るのがだんだんと億劫になってきましたが、におい対策はばっちりですか？汗が服や靴に染み込み、悪臭を放っているかもしれません…。今日は靴のにおい消しをご紹介します。 においの原因はそもそもなに？ 足が臭うのは、イソ吉草酸というニオイ成分が原因。なんとこのイソ吉草酸、法律...

日差しが日増しに強くなってきたこの頃、紫外線対策はばっちりの女子も、忘れがちなのが汗対策… いや～な汗ジミを作ったりメイク崩れをする前に、キレイ女子の汗対策を始めましょう♥ 汗かきたくないですよね… 実は、本来汗は水のようにサラサラしているもので、それ自体にニオイはないのです。 しかし、時間が経つと酸化したり皮膚表面の...

しっかり身体を休めるためには自分に合った枕を！ 皆さん、枕って何を重視して選んでいますか？そもそもなんで枕が必要なのか知っていますか？人間が直立歩行をしている間、約4～6kgの頭の重さが首にかかっています。 唯一、横になった時に頭の重みを取り除くことができるので、首を休められるのです。適切な条件で、首を休められる状態に...

ファンデーションの選び方って知っていますか？ ファンデーションってパウダー・リキッド・クリームなど種類が多くて、色にも悩んでいる方たくさんいると思います。自分にはこれが合ってるって思いながら使っているそのファンデーション本当にあなたの肌に合っているのでしょうか？ここで改めておさらいしましょう！ ファンデーションの種類 ...

女子の皆さん！！ 便秘・冷え性・生理痛などに悩んではいませんか？ 今回はそんな悩みを抱えるあなたを少しでも楽にできる、おすすめのハーブティーをご紹介します。 体の悩みや症状別に紹介するので是非参考にしてみてくださいね♡ ハーブティーをお勧めする理由 美容効果 ハーブティは香りを楽しめる飲み物。ハーブティの香りにはリラッ...