お肌の大敵『乾燥』。。乾燥に負けない美肌術で、この冬はパーフェクト美肌に。

そろそろ寒くなってきて、冬も本格化して来ましたね!
そしてそれと共に気になってくるのが、『お肌の乾燥』。 私は先日起きた時に肌がカッサカサで驚きました。(笑)

今回は冬の乾燥からお肌を守る『美肌のための乾燥対策』をご紹介します♡
特別なことをせず、普段の生活に+αするだけで、美肌に近づけます!
乾燥対策を実行して、お肌の大敵の冬を乗り越えましょう!!

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対策その1。『冬こそ水分補給をして乾燥対策を!』

水分補給が大切なのは夏だけ。
と思っていませんか??
実はそれが、お肌の乾燥を引き起こしている原因の一つ!なんです!!!

え~~~!!!!
ショック
出典:http://wadainotansu.com/
こんな顔をしてくれた方、ありがとうございます(笑)

冬になると寒くなって乾燥していくだけでなく、暖房をつけることでも乾燥が進んでいきます。
ですが空気中だけでなく、私たちの体内の水分も実は蒸発していっているんです!!!
冬になるとつい水分補給が減ってしまいますが、その結果、自然とお肌の乾燥が『体の内側』から進んでしまいます。!
寒い時には暖かい飲み物もあるので、こまめに水分補給をして、まずは体内から乾燥予防をしていきましょう♡

対策その2。『室内干しor濡れタオルを干す!』

個人的には『え…。。。』と思った対策No.1です(笑)
室内干しってにおいが気になりますし、できればやりたくないのが本音。。
とおもいきや、室内干しでも太陽光の当たる窓の近くで干せば、においもあまり気にならないんだそうです!!

冬は外に干していても寒いため、洗濯物も乾いてるんだかよくわからないくらい冷たくなっていることもしばしば…(笑)
ですが、室内なら暖房もついていて暖かいですし、その分乾燥しているため、洗濯物を乾かすには絶好の場所!!
これは使わなきゃ損ですね♡ 室内干しをすることで部屋の乾燥対策にも繋がります!

また、濡れタオル対策は寝ている時にやるのがとってもおすすめです♡
寝る前に濡れタオルを枕元において寝るだけで、加湿器のような役割を果たしてくれます!!

これは冬だけでなく風邪気味の時にもオススメで、私自身のどが痛い時にこれをやったら、速攻で治りました♡

対策その3。『洗顔はぬるま湯が必須!』

皆さん、洗顔は何度くらいのお湯でしていますか??
実は熱めのお湯は『NG!!』なんです。

洗い物を熱めのお湯でやると、乾くのが早いのですが(私は主婦ではなく学生です。。(笑))、それと同じように、熱いお湯で洗顔をすると『お肌も乾燥しやすくなってしまう』んです!!

お風呂
出典:http://prcm.jp/
ちなみにお風呂に浸かる時も、熱いお湯に浸かると乾燥しやすくなってしまいます!

だいたい37℃~40℃くらいのお湯に20分程度浸かるのが、お肌の潤いをキープするためにはベストな温度だそうですよ♡

対策その4。『高保湿ローション化粧水をしてからの→乳液orクリーム!』

ぬるま湯で洗顔をした後は、スキンケアタイム!!!
冬になるとボディクリームや、ボディバターを使う人も増えると思いますが、それとともにオススメなのが
『高保湿ローション化粧水』です♡

洗顔後、お肌がカサカサしていると感じたら、乾燥のサイン!
ココで大切なのは『安めの化粧水をたっぷり使うこと』。
高めの化粧水を買うとついついケチってしまう、なんて経験もあるのではないでしょうか。
化粧水をつけるときには、お肌に潤いを与えることが先決!!良い化粧水はご褒美に、普段は安めの化粧水をばしゃばしゃと使っちゃいましょう♡♡

そして化粧水が終わったら、乳液とクリームでお肌のパッティングをしてあげることも忘れずに♡

対策その5。『最後はがんばって、午後10時までには寝る!』

寝る
出典:http://niconicoland.com/

これが一番大変なんですよね(笑)
そんなことはわかってるんです。。ですがやっぱり早く寝ることは大事!!!(笑)
お肌のゴールデンタイムと言われる、午後10時~翌午前2時までの時間は何が何でも逃さないでください!
とはいえ10時就寝はなかなかできないことだと思いますので(私自身、中学以来してません(笑))、せめて0時までには寝れるよう、心がけましょう!!!

対策その6。『この5つを実行すること!!』

いかがでしたか??
マスクや加湿器ももちろん必須ですが、対策5つも是非実行してみてください♡


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